Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Мицубиси Лансер Клуб Автосервис Мицубиси Лансер Клуб Автосервис Мицубиси Лансер Клуб Автосервис

78 страниц V < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Давайте меня похудеем..!, Мегапроект на Ланцер клабе!
Романчик
сообщение 16.1.2016, 22:51
Сообщение #41


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 8 005
Регистрация: 14.7.2008
Из: Москва
Пользователь №: 36 911
Пол: муж
Pajero IV, Volvo XC70 D5


Цитата(Мюллер @ 16.1.2016, 17:35) *

Короче говоря, что-то сильно я набрал biggrin.gif
Ввиду желания вести здоровый образ жизсти, а также неистребимого желания схуднуть, прошу всех желающих внести свои предложения по вопросу снижения лишних кило. biggrin.gif
Ну там что можно жрать и с чем что нельзя
Что на завтрак, что на обед и т.д. и т.п. biggrin.gif laugh.gif
По окончании проекта (по времени определимся) обещаю выставить фото длинного, лысого, худого! laugh.gif

Братуха, отличная тема.
Во первых не расстраивайся т.к. у тебя нет глистов wink.gif во вторых
Мтнус хлеб. Макароны, сахар и пиво главное а также кушать поменьше и после 18 не хавать... пробовал на себе помогает. Правда потом расслабился и сейчас при росте 189 вешу 111-113 кг. Многовато..
Держись, повторюсь тема супер, буду тоже зулеть чтоб ВАГ купить и эпл rolleyes.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
DADI
сообщение 16.1.2016, 22:52
Сообщение #42


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 13 301
Регистрация: 3.8.2007
Из: Ставрополя
Пользователь №: 24 162
Пол: муж


Только диетой ты в первую очередь мышцы уничтожаешь. Надо обязательно добавить физические нагрузки для разгона обмена веществ и сместить состав продуктов в сторону белков. Углеводы надо исключить. Правда тут есть один момент. Мозг основной потребитель углеводов и если их не есть вовсе, начинаются различные фокусы в виде депрессии и диких приступов обжорства. Поэтому, его надо обмануть. Утром можно и нужно выпить сладкий чай или кофе. Но в обед и особенно на ночь ничего мучного или сладкого. Мясо можно есть спокойно, особенно с сырыми овощами и зеленью. Даже натуральные жиры без углеводов не откладываются в организме. А вот трансизомеры содержащиеся в колбасах и т.д., это просто алес капут. Ну и важный момент - скорость еды. Чем медленнее ешь, тем меньше надо продуктов для насыщения. Надо обязательно много воды пить. Чтобы уратные камни в почках на фоне белков не заработать. Я уже начал худеть. При росте в 177 см набрал 96кг веса. Цель - 12 кг. за два месяца.

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мюллер
сообщение 16.1.2016, 22:56
Сообщение #43


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 11 540
Регистрация: 23.3.2008
Из: Москвы - ЮАО
Пользователь №: 32 156
Пол: муж
Porsche Cayenne S


Цитата(DADI @ 16.1.2016, 22:52) *

Только диетой ты в первую очередь мышцы уничтожаешь. Надо обязательно добавить физические нагрузки для разгона обмена веществ и сместить состав продуктов в сторону белков. Углеводы надо исключить. Правда тут есть один момент. Мозг основной потребитель углеводов и если их не есть вовсе, начинаются различные фокусы в виде депрессии и диких приступов обжорства. Поэтому, его надо обмануть. Утром можно и нужно выпить сладкий чай или кофе. Но в обед и особенно на ночь ничего мучного или сладкого. Мясо можно есть спокойно, особенно с сырыми овощами и зеленью. Даже натуральные жиры без углеводов не откладываются в организме. А вот трансизомеры содержащиеся в колбасах и т.д., это просто алес капут. Ну и важный момент - скорость еды. Чем медленнее ешь, тем меньше надо продуктов для насыщения. Надо обязательно много воды пить. Чтобы уратные камни в почках на фоне белков не заработать. Я уже начал худеть. При росте в 177 см набрал 96кг веса. Цель - 12 кг. за два месяца.

Спасибо Дан дельный совет!
Если что еще есть то выкладывай или в личку!
Еще раз спасибо! cool.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
megaaxel
сообщение 16.1.2016, 22:57
Сообщение #44


Senior GURU
******
Группа: Модераторы
Сообщений: 23 805
Регистрация: 15.12.2009
Из: Нарьян-Мар
Пользователь №: 59 305
Пол: муж
Outlander XL 2.4 Ultimate


Плохие советы, но проверено на себе sad.gif :
1. Подхватить ротавирус. Хлестать будет из всех щелей.
2. В жизни должна стрястись какая-нибудь херня. От расстройства пропадает желание есть.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дайвер
сообщение 16.1.2016, 22:58
Сообщение #45


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 18 260
Регистрация: 27.3.2007
Из: Матвеевка, ЗАО
Пользователь №: 17 680
Пол: муж
сивка


Белков много жрать нельзя-камни. Углеводы исключить, от них толстеют (а без них тупеют). От жирной пищи печень страдает.
Да идите вы нахрен со своим похудением!! laugh.gif laugh.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мюллер
сообщение 16.1.2016, 22:59
Сообщение #46


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 11 540
Регистрация: 23.3.2008
Из: Москвы - ЮАО
Пользователь №: 32 156
Пол: муж
Porsche Cayenne S


не надо надо! biggrin.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
NikoLexx
сообщение 16.1.2016, 23:00
Сообщение #47


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 317
Регистрация: 16.8.2005
Из: Нижневартовск
Пользователь №: 2 649


Лучше грипп... =) Там от температуры в 39.8 сжигается всё. + побочные эффекты как от ротовируса.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дайвер
сообщение 16.1.2016, 23:02
Сообщение #48


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 18 260
Регистрация: 27.3.2007
Из: Матвеевка, ЗАО
Пользователь №: 17 680
Пол: муж
сивка


Я сразу глиста предлагал smile.gif
Всяко лучше гриппа с его осложнениями.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
AK47
сообщение 16.1.2016, 23:03
Сообщение #49


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 8 521
Регистрация: 13.10.2009
Из: Пенза
Пользователь №: 56 391
Пол: муж
Lancer IX 1.6 MT (2007)


После 18 не едят только скелетообразные фригидные дамочки )))
У меня жена правильно говорит: есть надо за 4-5 часов до сна, а не до 18 часов.

Кстати, последнее время частенько баловался на ночь литр-полтора пива почти перед сном, но без всякой хрени, только пиво. Вообще ничего не собирался, каким образом 5 кил скинул сам не пойму. Рост 178, вес сейчас 92. Ещё пару кил и вообще буду почти идеальным))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Shruz
сообщение 16.1.2016, 23:05
Сообщение #50


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 43 111
Регистрация: 29.5.2007
Из: Куркино
Пользователь №: 21 462
Пол: муж
MB


Цитата(AK47 @ 16.1.2016, 23:03) *

Кстати, последнее время частенько баловался на ночь литр-полтора пива почти перед сном, но без всякой хрени, только пиво. Вообще ничего не собирался, каким образом 5 кил скинул сам не пойму.

Я об этом уже лет 5 талдычу толстякам. biggrin.gif
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mirock
сообщение 16.1.2016, 23:11
Сообщение #51


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 45 123
Регистрация: 28.12.2008
Из: Союз Советских Социалистических Республик
Пользователь №: 43 874
Пол: муж
Ямаха у меня и трактур


Цитата(Мюллер @ 16.1.2016, 21:29) *

а морда лица то же усохнет? huh.gif laugh.gif

сморщинеца.
Это до 30 оно легко усыхает biggrin.gif

Цитата(Дайвер @ 16.1.2016, 22:58) *

(а без них тупеют)

Ваще то мозг начнет тормозить в процессе похудания (включется режим экономии энергии).
Придется всетки закидываться углеводами чтоб малось заработал мозх.

Да и спорт тоже придется, иначе никак не разогнать обмен веществ, который стремится замедлится, потому что голодает.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
AK47
сообщение 16.1.2016, 23:11
Сообщение #52


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 8 521
Регистрация: 13.10.2009
Из: Пенза
Пользователь №: 56 391
Пол: муж
Lancer IX 1.6 MT (2007)


Цитата(Shruz @ 16.1.2016, 23:05) *

Я об этом уже лет 5 талдычу толстякам. biggrin.gif

Фигасе, диету открыли smile.gif
У меня на сёдня 2 литра припасено. Хрень по прежнему не жру. Завтра утром взвешусь biggrin.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mirock
сообщение 16.1.2016, 23:15
Сообщение #53


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 45 123
Регистрация: 28.12.2008
Из: Союз Советских Социалистических Республик
Пользователь №: 43 874
Пол: муж
Ямаха у меня и трактур


Ваще суко организм такая вредная штука.
ЗАпасаться - это легко. А вот расходовать - он всегда против и сделает все от него зависющее чтоб не потерять ни грамма жиру.
Он даже очень легко избавляется от мышц ради жира.

Галвный девиз всякого организма: жира никогда не бывает мало.
И накапливает, накапливает, и накапливает.

А мышцы нафиг - они много энергии расходуют и жира на них не напасешься.


Организм даже готов убивать себя ради жира и легко это демонстрирует всякими болячками от ожирения.
Ему все равно он все равно будет еще и еще жиру прибавлять.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Shruz
сообщение 16.1.2016, 23:18
Сообщение #54


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 43 111
Регистрация: 29.5.2007
Из: Куркино
Пользователь №: 21 462
Пол: муж
MB


Цитата(AK47 @ 16.1.2016, 23:11) *

Фигасе, диету открыли smile.gif
У меня на сёдня 2 литра припасено.

От двух литров у меня рожа с утра лопнет laugh.gif Но 0.5 уговорю.

В Монетке акция идет какая-то на пиво. С конца декабря немецкое пиво по 69 рублей за 0,5, 0,33 59. Затарился biggrin.gif
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mirock
сообщение 16.1.2016, 23:18
Сообщение #55


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 45 123
Регистрация: 28.12.2008
Из: Союз Советских Социалистических Республик
Пользователь №: 43 874
Пол: муж
Ямаха у меня и трактур


И кстать очень плохо когда сегодня диета а завтра нет.
Потому что обменвеществ замедлится а поступления придут в те же объемы.
И организм очень сильно обрадуется новой возможности еще больше жиру накопить laugh.gif

И чиста у меня никогда не работало просто ограничение в еде.
Всегда нужен был спорт - иначе никаких сдвигов.

Спорт разгоняет обмен веществ и жир начинает расходоваться, но вместе с тем тяжело становится ставить ограничения в еде.
С ускорением обмена веществ жрать сильнее хочется laugh.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дайвер
сообщение 16.1.2016, 23:25
Сообщение #56


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 18 260
Регистрация: 27.3.2007
Из: Матвеевка, ЗАО
Пользователь №: 17 680
Пол: муж
сивка


Цитата(Shruz @ 16.1.2016, 23:18) *

В Монетке акция идет какая-то на пиво. С конца декабря немецкое пиво по 69 рублей за 0,5, 0,33 59. Затарился biggrin.gif

У них это уже не первый год. Тока вот на вкус это пиво какое-то не совсем немецкое/чешское/голландское. То ли совсем дешёвка, то ли хрен его знает что.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Woker
сообщение 16.1.2016, 23:30
Сообщение #57


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 841
Регистрация: 14.6.2009
Из: Н.Новгород
Пользователь №: 51 186
Пол: муж


Все ответы не читал но посответую из личного опыта.
Для организма нужен стресс чтобы начать терять вес.
Ели на ужин перестаньте.
Ели 5 раз в день начтине есть 3 раза.
Ели 3 раза в день, начинайте есть каши на воде. потеря
Ездили на авто, начинайте бегать по утрам, сначала километра 4, потом 7-10. За одну пробежку потеря 0,5 кило норма. Только потом каши, а не жрать до упада. Тяжело первые 5 дней, потом входит в норму.
Не надо ходить в навореченные фитнесы, много чисто выкачивания бабла, вы из 90-х должны понять...........
Сходите после пробежки вечером в обычный копеечный спортзал, эфекта будет больше. Конечно такой вес чтобы потерять до нормы понадобиться год, но зато честно написал, но потом если втянитесь самому понравится, все проходил.....
Ваше фото видел, дублировать не надо....
Если потребуются доп.советы то в Л.С.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Shruz
сообщение 16.1.2016, 23:31
Сообщение #58


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 43 111
Регистрация: 29.5.2007
Из: Куркино
Пользователь №: 21 462
Пол: муж
MB


Цитата(Дайвер @ 16.1.2016, 23:25) *

Тока вот на вкус это пиво какое-то не совсем немецкое/чешское/голландское.

Фиг знает, мне понравилось. Во всяком случае лучше шпатена по 99 точно. А вчера еще польского взял в Твой Дом по 110. то же достойное. Еще Бераника чешская в Дикси есть, была 110, сейчас акция по 70 (вторая банка, первая 80 кажись) ничего так, с горчинкой. И конечно Самсон (Древаль, спасибо за марку biggrin.gif ).
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Leshiy
сообщение 16.1.2016, 23:33
Сообщение #59


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 60 767
Регистрация: 25.1.2005
Пользователь №: 1 101
Пол: муж


У меня друг когда то просто уменьшил порции
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дайвер
сообщение 16.1.2016, 23:35
Сообщение #60


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 18 260
Регистрация: 27.3.2007
Из: Матвеевка, ЗАО
Пользователь №: 17 680
Пол: муж
сивка


Цитата(Shruz @ 16.1.2016, 23:31) *

Фиг знает, мне понравилось.

Не, ну пить его можно. Но откровенно так себе.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

78 страниц V < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 21.9.2018, 20:18

 

Контакты:
По вопросам размещения информации на форуме
По вопросам вступления в партнерскую программу
  
Мицубиси Лансер Клуб 2004-2018 © Mitsubishi Lancer Club 2004-2018
Rambler's Top100