Цитата(Oksy86 @ 23.7.2014, 13:52)
А много девушек ходит в качалку?
боюсь, что не справлюсь.
Конечно, можно нанять тренера, но вот стоит ли вообще начинать?
Немного, но ходят, не надо бояться и тем более стесняться, начинать стоит обязательно.
Выбирайте клуб с большой кардиозной, возьмите несколько занятий у инструктора (курс 5-6 занятий), чтобы составил Вам программу тренировок и поставил технику выполнения упражнений. Если не филонить, более менее придерживаться нормального графика питания, не бухать по пятницам и не террорить холодильник по ночам, ощутимый результат в виде хорошего состояния и настроения почувствуете уже через пару недель, а в зеркале и на весах увидите через 2-3 месяца.
Да, забыл написать, я раньше ходил в простой качанзал в измайлово, а сейчас хожу в Физику на ш. Энтузиастов, клуб неплохой, дешево, но соответственно много народу, так что обычно хожу к 9 вечера...