Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Мицубиси Лансер Клуб Автосервис Мицубиси Лансер Клуб Автосервис Мицубиси Лансер Клуб Автосервис

16 страниц V < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Протеиновый коктель, кто нить употребляет ?
limit50
сообщение 14.5.2012, 13:40
Сообщение #41


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 225
Регистрация: 27.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 54 304
Пол: муж
G30 530xi


да, делать через боль не стоит. Когда плечо навернул, штанга занята была обычная, пошёл на фитнес гриф(10), вроде размялся норм и стал 80 работать и тут оп на 8ом дожиме, который раньше делал на обычной штанге изи - как-то кольнуло. Ну забил я на это дело - попробовал еще 80 - не смог, потом 70, потом решил поделать разводку - вот это была ошибка на миллион, после этого как перекрыло плечо и вот только сейчас с сентября более менее отпустило. Выхожу опять из дрищей, правда 70 тока работать начинаю, но и вешу пока всего 75, думаю, к конце лета выйду на серьезные веса опять, если, даст Бог, со здоровьем будет всё ок. 3 дня уже жру креатин в капсулах и пью на тренировках БЦА - размешиваю в 0.5 воды 13 грамм порошка и хожу попиваю - пока трудно оценить, мышцы после тренировок вроде меньше болят - на силовых никак пока не отразилось
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irish Scum
сообщение 15.5.2012, 7:17
Сообщение #42


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 824
Регистрация: 29.5.2009
Из: Казань
Пользователь №: 50 487
Пол: муж


Вот нафига играть в ромашку- будет болеть не будет, объясните мне ? Ну если есть подозрения, предпосылки какие либо к тому что ВОЗМОЖНО заболит плечё , ну выждите вы время, себе ж только хуже сделаете sad.gif
Эххх... хотя че писать то нравоучения всякие и советы , сам так же методом проб и ошибок в 90% случаев поступаю. rolleyes.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
limit50
сообщение 15.5.2012, 16:20
Сообщение #43


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 225
Регистрация: 27.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 54 304
Пол: муж
G30 530xi


да дурная голова всегда рукам покоя не даёт biggrin.gif Всегда хочется жима и массы biggrin.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irish Scum
сообщение 16.5.2012, 13:36
Сообщение #44


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 824
Регистрация: 29.5.2009
Из: Казань
Пользователь №: 50 487
Пол: муж


Тааааккк... вчера начал делать жим лежа, с легким весом , 70 кг, начала чуть чуть болеть средняя дельта (раньше такого не было), потом жим гантелями на наклонной скамье , тоже болела, ну и в конце была разводка гантелей на горизонтальной скамье .. ОПЯТЬ БОЛИТ !!!! unsure.gif
А ведь раньше ниче подобного не было blink.gif . Maks и limit50 - это вы оба виноваты !!111адын адынадын , от вас по интеренету ко мне перешло laugh.gif laugh.gif laugh.gif laugh.gif laugh.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Maks
сообщение 16.5.2012, 13:37
Сообщение #45


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 559
Регистрация: 27.5.2005
Из: Москва ЮЗАО
Пользователь №: 2 073
Пол: муж


Цитата(Irish Scum @ 14.5.2012, 11:04) *

Может просто чуть чуть сместился сустав и это вызвало боль, а сейчас сустав встал на место smile.gif Но в любом случае поздравляю smile.gif Всё равно не нагружай руку слишком сильно

Наверно вряд ли сдвиг был, снимки ведь ничего не показали, да и почти 10 месяцев боль была.
Сейчас рано говорить, а то вдруг опять ... Чуток побаиваюсь пока за плечо, не хочу сглазить. Продолжать буду заниматься, но на плечи поделаю другие упражнения, где боль не чувствую.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
limit50
сообщение 16.5.2012, 13:38
Сообщение #46


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 225
Регистрация: 27.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 54 304
Пол: муж
G30 530xi


у меня где такая косточка на плече болело и отдавало в район средней дельты
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Maks
сообщение 16.5.2012, 13:51
Сообщение #47


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 559
Регистрация: 27.5.2005
Из: Москва ЮЗАО
Пользователь №: 2 073
Пол: муж


Цитата(Irish Scum @ 16.5.2012, 14:24) *

Maks и limit50 - это вы оба виноваты !!111адын адынадын , от вас по интеренету ко мне перешло laugh.gif laugh.gif laugh.gif laugh.gif laugh.gif

Но я то свою хрень заработал не в качалке. blink.gif
В другом виде спорта (хотя какая разница где).

Ребяты - это вирус sad.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irish Scum
сообщение 16.5.2012, 13:54
Сообщение #48


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 824
Регистрация: 29.5.2009
Из: Казань
Пользователь №: 50 487
Пол: муж


Точно... Надо его запатентовать, потом придумать антивирус, вылечить, запатентовать антивирус и получить нобелевку laugh.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Maks
сообщение 16.5.2012, 14:44
Сообщение #49


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 559
Регистрация: 27.5.2005
Из: Москва ЮЗАО
Пользователь №: 2 073
Пол: муж


Вирус передается исключительно в этой теме форума!!! Надо бить тревогу!
Надо всех предупредить, кто бывает на форуме и не только: друзей, форумчан, родных, близких, правительство, страну, Красный крест (в конце то концов)!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irish Scum
сообщение 16.5.2012, 18:34
Сообщение #50


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 824
Регистрация: 29.5.2009
Из: Казань
Пользователь №: 50 487
Пол: муж


Надо сюда еще пару человек затащить, в обсуждение, пусть тоже помучаются, не нам же одним страдать rolleyes.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irish Scum
сообщение 18.5.2012, 19:50
Сообщение #51


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 824
Регистрация: 29.5.2009
Из: Казань
Пользователь №: 50 487
Пол: муж


И где все , в очереди к врачу по средним дельтам ? laugh.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
limit50
сообщение 21.5.2012, 14:53
Сообщение #52


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 225
Регистрация: 27.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 54 304
Пол: муж
G30 530xi


да ощущения в плече еще есть голимые, не знаю уже что качать и как делать. Хоть в обычной жизни не беспокоит, пойду делать мрт наверное
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irish Scum
сообщение 22.5.2012, 11:58
Сообщение #53


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 824
Регистрация: 29.5.2009
Из: Казань
Пользователь №: 50 487
Пол: муж


А я попробую уйти на мааааленькие веса и на большое количество повторений , глядишь полегче станет. Да и вообще в такую жару , пару упражнений и плавать в бассейн.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
gsm11
сообщение 27.5.2012, 22:12
Сообщение #54


Senior Member
****
Группа: Пользователи
Сообщений: 788
Регистрация: 7.7.2011
Из: Мурманск
Пользователь №: 81 890
Пол: муж
lancer 9 1.6 MT 2003


серьезные ребята тут смотрю
как показатели - жим присед станка, рабочий/ на раз? собств вес?

у мня дак поясничка хронически от станки болит, пришлось отложить. а от приседа нифига, хоть и прогибаюсь чутарика на последних
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irish Scum
сообщение 28.5.2012, 8:45
Сообщение #55


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 824
Регистрация: 29.5.2009
Из: Казань
Пользователь №: 50 487
Пол: муж


Цитата(limit50 @ 21.5.2012, 3:41) *

пойду делать мрт наверное

Как МРТ ? Что показало?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
limit50
сообщение 28.5.2012, 11:41
Сообщение #56


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 225
Регистрация: 27.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 54 304
Пол: муж
G30 530xi


да я так и не сходил пока ( Вроде отпустило еще больше, погляжу в динамике. Да я не знаю, жалко опять денег носить всем, чтобы они говорили что всё ок братишь, можешь даже заниматься. Антибиотики я уже пропил курс - ну их, желудку хуже чем от миллиона вида бадов biggrin.gif Тренировку на плечи другу подобрал, делаю только махи в строны и жим гантелей сидя на скамье - вроде боли нет.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irish Scum
сообщение 28.5.2012, 11:57
Сообщение #57


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 824
Регистрация: 29.5.2009
Из: Казань
Пользователь №: 50 487
Пол: муж


Попробуй вертикальную протяжку, у меня на ней только болит. Жим гантелей сидя и армейский жим , тьфу тьфу тьфу , всё нормально. Антибиотики- в печь mad.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
limit50
сообщение 28.5.2012, 12:15
Сообщение #58


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 225
Регистрация: 27.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 54 304
Пол: муж
G30 530xi


я ее не делаю, у меня при ней есть неприятные ощущения, правда когда хват по ширине плеч, вроде когда хват узкий(по вытянутым большим пальцам) ок всё
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
gsm11
сообщение 28.5.2012, 13:48
Сообщение #59


Senior Member
****
Группа: Пользователи
Сообщений: 788
Регистрация: 7.7.2011
Из: Мурманск
Пользователь №: 81 890
Пол: муж
lancer 9 1.6 MT 2003


нда, чет силовикоф тут нет толковых.

если уш вобще невмагату без дельт, то как грит тренер - НАДА ПРОБИВАТЬ! клин клином
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irish Scum
сообщение 28.5.2012, 14:59
Сообщение #60


Senior GURU
******
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 824
Регистрация: 29.5.2009
Из: Казань
Пользователь №: 50 487
Пол: муж


Цитата(limit50 @ 28.5.2012, 1:03) *

есть неприятные ощущения, правда когда хват по ширине плеч,

У меня при любых хватах, на расстоянии больших пальцев, на ширине плеч и шире плеч. Еще и "завис" на жиме лежа , на 70 кг, никак сдвинуть не могу sad.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

16 страниц V < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 1:17

 

Контакты:
По вопросам размещения информации на форуме
По вопросам вступления в партнерскую программу
  
Мицубиси Лансер Клуб 2004-2021 © Mitsubishi Lancer Club 2004-2021
Rambler's Top100