[Sh@m@N]

Скоро лето, скоро придёться скинуть свитор и куртку и носить лишь шорты и лёгкие футболки.
Вот и подумал к лету сбавить немного весу ( убрать пивное пузо что за зиму накопил )
И решил сесть на строгую диету ( хавать тока кефир )
В качалку нет времени ходить....

А кто тоже задумываеться о небольшом сбавлении веса и как с этим бориться и есть ли РЕЗУЛЬТАТЫ

[Alex_A]

кота похоронил?

[Yashka]

Скоро лето, скоро придёться скинуть свитор и куртку и носить лишь шорты и лёгкие футболки.
Вот и подумал к лету сбавить немного весу ( убрать пивное пузо что за зиму накопил )
И решил сесть на строгую диету ( хавать тока кефир )
В качалку нет времени ходить....

А кто тоже задумываеться о небольшом сбавлении веса и как с этим бориться и есть ли РЕЗУЛЬТАТЫ

удачи в нелегком бою )))

[Sh@m@N]

какого кота?

[Viktorko]

ТС, если вы будет жить в таком ритме: за зиму успевать накопить пивной живот, а за весну его сбрасывать кефиром, думаю, что ни к чему хорошему это не приведет...

[Ozzy]

... В качалку нет времени ходить....

А кто тоже задумываеться о небольшом сбавлении веса ...

только о большом снижении.

[Carbon]

И решил сесть на строгую диету ( хавать тока кефир )
В качалку нет времени ходить....

Три круга вокруг футбольного поля. Побежал!

только о большом снижении.

5 кругов. Побежал!

[Marakabesya]

Дюкан в помощь

[mirock]

И решил сесть на строгую диету ( хавать тока кефир )

лучше салатики хавай

похудеть можно только если изменить пищевое поеведение
и перестать получать удовольствие от употребления пищи

любой жирдяй находит в пище только удовольствие и рассматривает его как средство к мгновенному получения удовольствия

нужно придумать чем занять себя кроме жратвы

[Малинка]

Шаман, какой кефир? Ты на нем все лето сидеть собираешься? На кефире можно день посидеть разгрузку сделать. Залипи дуло, жри поменьше, забудь про фастфуд, который ты так любишь. Майонез, жаренную пищу, картоху.. Сядь на раздельное питание и будет тебе счастье. А голодать не надо, потом все вернется еще больше., потому что на такой диете ты долго не протянешь. Спорт зал тебе не поможет только кардиотренажры или бег по улице Л-карнитин и вперед!

[mirock]

кстать мне уже пришлось ремень сменить (прошел 4 дырки )
и штаны на 2 размера меньше купить, поскольку старые висели так что казалось что я наделал в шатаны

так что потихоньку иду к нормальному весу

самый главный плюс это то что у меня перестали болеть суставы

[Малинка]

Мир, ты на дитете травяной сидишь?

[Vida]

а давайте запретим плодить темы тем, у кого с русским языком проблемы?!

[mirock]

И решил сесть на строгую диету

как только забьешь на свою строгую диету - тут же как пузырь раздуешся еще до больших объемов
нужно пересмотреть свое отношение к пищи и вообще поведение

Мир, ты на дитете травяной сидишь?

ни в коем случае
ем все что организм требует
просто перестал жрать как боров

[McIVOR]

убрать пивное пузо

А кто тоже задумываеться о небольшом сбавлении веса

Ты сам с начало отвечаешь, на свой вопрос, а потом его задаешь
Брось пить пиво.

А какой обычно рацион питания?

[Малинка]

а давайте запретим плодить темы тем, у кого с русским языком проблемы?!

мне вот это сразу резануло, как только прочитала

скинуть свитор

[Sh@m@N]

я что тока не пробывал а вес как держиться так и не падает. и салаты хавал и на фруктах сидел и на твороге и раздельно хавал ничего не помогает

[Малинка]

ни в коем случае
ем все что организм требует
просто перестал жрать как боров

молодец, не надо делать культ из еды. Я вот на посту сижу так мне уже стала по барабану что есть, уже привыкла быть вегетарианкой

[mirock]

можно есть все
только не много
если просто подольше пожувать то можно получить то же удовольствие и так же насытиться

но все равно нужно придти к тому что пища это всего лишь источник энергии

[McIVOR]

и перестать получать удовольствие от употребления пищи

Да ладно ))) Красная рыбка в пароварке под лимончиком. Предварительно можно мариновать в терияки. Вкусно, полезно и вес уходит. Можно даже немножко винца.