Собственно 2 февраля меня стукнуло бросить курить, при этом никаких книг не читал и т.д.
у меня на момент принятия решения оставалась одна пачка сигарет, немного подумав, я пришел в выводу, что начинать нужно тогда, когда сигареты закончатся. Раньше у меня уходило больше пачки в день, но тут подсознательно экономил и ко вторнику (4 февраля) у меня осталось 4 сигареты, выкурив утром 2 мне нужно было уехать примерно на 4-5 часов, и решив проверить свою решимость не взяв с собой оставшихся сигарет.
вот тут и началось бросание т.к. понял, что за эти часы ничего особенного не произошло.
на следующий день вообще не курил и с удивлением понял, что нет никакой "ломки", нет никаких неприятных ощущений, которые могли быть вызваны физиологическими изменениями в организме, все, что чувствовалось, это простая привычка выйти покурить которая задавливалась простым напоминанием себе о бросании.
затем была первая неделя, потом вторая...
Я сознательно бросал резко, не покупал никаких медикаментов, пластырей, никаких электронных сигарет и прочего ...
И вот, скоро будет 2 месяца как я не курю и уже довольно давно не тянет, единственным исключением является когда встаешь из за стола после вкусного обеда.
Я этот пост создал для тех, кто колеблется и боится каких-либо неприятных ощущений, каких-либо сложностей.
Это оказалось на удивление просто и ненапряжно
ЗЫ: есть у меня знакомый, который начал бросать на 2 недели раньше меня, но он постоянно курит электронные сигареты, и видно как ему до сих пор тяжело дается бросание, ведь он постоянно делает себе напоминание о сигарете. ИМХО это ошибка, на мой взгляд нужно сразу, "как отрезал".
.
